Psychische Erkrankungen sind keine rein „mentalen" Phänomene. Körperliche Beschwerden sind selten wirklich losgelöst von dem, was in uns vorgeht. Wer unter Burnout, Depressionen oder Angststörungen leidet, kennt das aus eigener Erfahrung: Die Erschöpfung sitzt im...

Der Herzschlag rast. Die Brust schnürt sich zu. Ein Gefühl von Unwirklichkeit breitet sich aus – als würde man sich selbst von außen beobachten. Und doch: Nach außen hin ist nichts zu sehen. Kein Schreien,...

Entspannung klingt einfach. Ist es aber oft nicht – besonders dann nicht, wenn Stress und innere Anspannung zum Dauerzustand geworden sind. Wenn Sie unter Burnout, Angststörungen oder Depressionen leiden, haben Sie möglicherweise verlernt, wie sich...