TELEFON +49 (0) 9741 801-888
PRIVATKLINIK REGENA BAD BRÜCKENAU
Nordic Walking in der Rhön
warum Gehen mit Stöcken mehr ist als Sport
veröffentlicht am 6. Juli 2026
Zwei Stöcke, ein Weg, frische Luft und ein Schritt nach dem anderen. Nordic Walking klingt auf den ersten Blick nach einem harmlosen Freizeitvergnügen. In der PRIVATKLINIK REGENA Bad Brückenau ist es weit mehr als das: Es ist eine wöchentliche Therapieeinheit, die Körper, Geist und Sinne gleichermaßen anspricht und das inmitten einer der schönsten Naturlandschaften Deutschlands.
Im Rahmen der Sport- und Bewegungstherapie haben unsere Patientinnen und Patienten die Möglichkeit, gemeinsam auf eine rund vier Kilometer lange Nordic-Walking-Strecke zu gehen. Der Einheit geht eine Technikeinführung voraus, damit Sie von Anfang an richtig gehen und den vollen Nutzen aus der Bewegung ziehen können.
Was Nordic Walking vom normalen Spazierengehen unterscheidet
Der entscheidende Unterschied liegt in den Stöcken. Wer sie richtig einsetzt, aktiviert nicht nur Beine und Hüfte, sondern auch Schultern, Arme und Rumpf - bis zu 90 Prozent der Muskulatur sind beim Nordic Walking in Bewegung. Das macht es zu einem ganzheitlichen Ausdauertraining, das gleichzeitig schonend für die Gelenke ist und sich daher für Menschen mit sehr unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen eignet.
Für Menschen in einer psychischen Krise ist das besonders wichtig: Die körperliche Belastung ist gut dosierbar, der Einstieg niedrigschwellig und dennoch entsteht ein Trainingsreiz, der das Herz-Kreislauf-System stärkt und den Stoffwechsel aktiviert.
Die Natur der Rhön als therapeutischer Raum
Was das Nordic Walking in der PRIVATKLINIK REGENA Bad Brückenau so besonders macht, ist die Umgebung. Bad Brückenau liegt inmitten des Biosphärenreservats Rhön – einer Region, die für ihre Weite, ihre Stille und ihre naturbelassenen Wege bekannt ist. Wenn Sie hier gehen, atmen Sie frische Luft, nehmen wechselnde Landschaften wahr und erleben etwas, das in der Therapie einen eigenen Namen hat: Naturexposition.
Forschungen zeigen, dass Bewegung in der Natur Stresshormone messbar senkt und das emotionale Wohlbefinden stärker positiv beeinflusst als dieselbe Aktivität in geschlossenen Räumen. Die Rhön ist in diesem Sinne kein schöner Hintergrund – sie ist Teil der Therapie.
Gemeinsam gehen, nicht allein
Nordic Walking findet in der Gruppe statt und das ist kein Zufall. Gemeinsame Bewegung schafft Verbindung, ohne dass es großer Worte bedarf. Seite an Seite zu gehen, denselben Rhythmus zu finden, dieselbe Strecke zu erleben – das verbindet auf eine stille, unkomplizierte Weise. Gerade für Menschen, denen soziale Interaktionen in der aktuellen Situation schwerfallen, kann die Gruppe beim
Nordic Walking ein sanfter Einstieg sein und ein Gefühl von Zugehörigkeit schaffen.
Sport- und Bewegungstherapie
Bewegung, die zu Ihnen passt
Ob Nordic Walking, funktionelles Training, Aquafitness oder Laufgruppe: In der PRIVATKLINIK REGENA Bad Brückenau wird die Sport- und Bewegungstherapie individuell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, Ihre Ziele und Ihren persönlichen Therapieplan abgestimmt.
Kontakt
TELEFON +49 (0) 9741 801-888
E-MAIL info@regena.de
WIR SIND FÜR SIE DA
Gibt es noch etwas, das Sie wissen möchten?
Für alle Fragen rund um Ihren Aufenthalt und die Aufnahme steht Ihnen unsere Patientenverwaltung jederzeit gerne zur Verfügung. Sie begleitet Sie vom ersten Kontakt bis zu Ihrer Anreise in unsere Klinik und steht Ihnen mit Rat und Unterstützung zur Seite.
Sie erreichen uns telefonisch unter +49 (0) 9741 801-888 oder per Mail an info@regena.de.
Nutzen Sie auch gerne unser Kontaktformular, um einen Rückruftermin zu vereinbaren oder Informationsunterlagen anzufordern.
PRIVATKLINIK REGENA Bad Brückenau
Kontaktieren Sie uns
Haben Sie das schon gewusst?
Unsere Psychiatrische PRIVATKLINIK REGENA Bad Brückenau hat immer wieder interessante Neuigkeiten zu berichten. Informieren Sie sich gerne in unseren Blogbeiträgen zu den verschiedensten Themen rund um unsere Klinik, unser Therapieangebot und neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Rückenschule – was Rückenschmerzen mit Stress zu tun haben
Verspannte Schultern, ein ziehender Rücken, ein Nacken, der sich anfühlt wie Beton – viele Menschen, die wegen einer psychischen Erkrankung in Behandlung kommen, bringen diese körperlichen Beschwerden mit. Das ist kein Zufall. Stress, emotionale Belastung...
Wechseljahre – Wenn die Hormone Achterbahn fahren
Die Wechseljahre gelten noch immer vor allem als körperliche Umbruchphase: Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen, Zyklusveränderungen – das sind die Symptome, an die die meisten Menschen zuerst denken. Dabei sind die Wechseljahre nicht nur eine Frage der...
Der Fahrservice der PRIVATKLINIK REGENA Bad Brückenau – Mobilität mit Komfort und Nachhaltigkeit
Ankommen, ohne sich Gedanken um die Anreise machen zu müssen. Termine wahrnehmen, ohne sich um den Weg kümmern zu müssen. Gerade während eines Klinikaufenthalts können solche vermeintlich kleinen Dinge einen großen Unterschied machen. Deshalb gehört...
Die PRIVATKLINIK REGENA Bad Brückenau auf Instagram
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen