Das Regena- Glossar der seelischen Gesundheit

ADHS bei Erwachsenen

Unruhe, Impulsivität und Konzentrationsprobleme im Erwachsenenalter erkennen.

Angststörung

Wenn Angst übermächtig wird und den Alltag bestimmt, Formen und Therapie.

Burnout

Chronische Erschöpfung durch Dauerbelastung, Entstehung, Warnsignale und Wege heraus.

Depression

Anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Interessenverlust, Ursachen, Symptome, Behandlung.

Long Covid (psychisch)

Erschöpfung, Brain Fog und depressive Symptome nach einer Covid-Erkrankung.

Moralische Verletzung

Die seelische Wunde, wenn eigene Grundwerte zutiefst verletzt werden.

PTBS

Seelische Folgen nach traumatischen Erlebnissen, Anzeichen und Behandlung.

Tinnitus (psychosomatisch)

Ohrgeräusche und ihre enge Wechselwirkung mit Stress und Psyche.

Trauma

Wie seelische Verletzungen entstehen und wie Heilung gelingen kann.

Bipolare Störung

Der Wechsel zwischen depressiven Tiefs und manischen Hochphasen.

Panikstörung

Wiederkehrende Panikattacken aus heiterem Himmel, verstehen und behandeln.

Somatoforme Störung

Körperliche Beschwerden ohne ausreichenden organischen Befund.

Soziale Phobie

Starke Angst vor Bewertung und Ablehnung in sozialen Situationen.

Zwangsstörung

Zwangsgedanken und Zwangshandlungen verstehen und durchbrechen.

Essstörung

Magersucht, Bulimie und Binge-Eating, ein gestörtes Verhältnis zum Essen.

Hypochondrie

Die anhaltende, belastende Angst, ernsthaft erkrankt zu sein.

Persönlichkeitsstörung

Tief verankerte Muster im Erleben, Fühlen und Verhalten.

Symptome

10 Begriffe

ADHS-Symptome (Erwachsene)

Wie sich ADHS jenseits des Kindesalters konkret zeigt.

Angststörung: Symptome

Körperliche und seelische Anzeichen krankhafter Angst.

Burnout-Symptome

Warnsignale der Erschöpfung über die typischen Burnout-Phasen.

PTBS-Symptome

Flashbacks, Übererregung und Vermeidung als Leitsymptome.

Symptome einer Depression

Die häufigsten emotionalen, körperlichen und Verhaltens-Anzeichen.

Brain Fog

Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, häufig nach Covid-19.

Flashback

Das plötzliche, ungewollte Wiedererleben traumatischer Momente.

Panikattacken-Symptome

Herzrasen, Atemnot, Kontrollverlust, eine Panikattacke erkennen.

Trigger (Psychologie)

Reize, die belastende Erinnerungen oder Reaktionen auslösen.

Anhedonie

Der Verlust von Freude und Interesse, ein Kernsymptom der Depression.

Konzepte

14 Begriffe

Moralische Verletzung: Definition

Begriff und Abgrenzung des „Moral Injury“ im Überblick.

Post-Covid-Syndrom (psychisch)

Psychische Langzeitfolgen einer Covid-19-Erkrankung.

Resilienz

Die psychische Widerstandskraft in Krisen und wie man sie stärkt.

Wechseljahre & Psyche

Hormonelle Umstellung und ihr Einfluss auf die seelische Gesundheit.

Achtsamkeit

Bewusst und wertfrei im Hier und Jetzt, Grundlage von MBSR.

Dissoziation

Das Abspalten von Gefühlen, Wahrnehmung oder Erinnerung als Schutzreaktion.

Hochsensibilität

Intensiveres Wahrnehmen von Reizen und Emotionen, Merkmale und Umgang.

Komplextrauma

Folgen wiederholter, langanhaltender Traumatisierung.

Transgenerationales Trauma

Wie unverarbeitete Traumata über Generationen weiterwirken.

Co-Abhängigkeit

Wenn die eigene Stabilität von der Sucht eines anderen Menschen abhängt.

Coping

Strategien, mit Stress und belastenden Situationen umzugehen.

Grübelschleifen

Das endlose Kreisen negativer Gedanken, typisch bei Depression.

Hyperarousal

Anhaltende innere Übererregung und Alarmbereitschaft nach Trauma.

Selbstwirksamkeit

Die Überzeugung, Herausforderungen aus eigener Kraft zu meistern.

Therapieformen

10 Begriffe

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Die am besten belegte Psychotherapieform, Gedanken und Verhalten verändern.

Schematherapie

Tief sitzende Lebensmuster (Schemata) erkennen und verändern.

Systemische Therapie

Probleme im Kontext von Familie und Beziehungssystemen lösen.

Tiefenpsychologie

Unbewusste Konflikte aus der Lebensgeschichte bearbeiten.

ACT-Therapie

Akzeptanz schwieriger Gefühle und Handeln nach eigenen Werten.

Kunsttherapie

Seelisches über Malen und Gestalten ausdrücken und verarbeiten.

MBSR

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn.

Naturtherapie

Die heilsame Wirkung von Natur gezielt therapeutisch nutzen.

Pharmakotherapie

Die medikamentöse Behandlung psychischer Erkrankungen.

Psychoedukation

Fundiertes Wissen über die eigene Erkrankung als Therapiebaustein.

Medikation

3 Begriffe

Medikation

Antidepressiva: Nebenwirkungen

Mögliche unerwünschte Wirkungen und der richtige Umgang damit.

Medikation

Benzodiazepine

Schnell wirksame Beruhigungsmittel, Nutzen und Abhängigkeitsrisiko.

Medikation

SSRI

Die häufigste Antidepressiva-Klasse und ihre Wirkweise.

Aufenthalt & Kosten

5 Begriffe

Privatklinik

Was eine Privatklinik ausmacht und für wen sie infrage kommt.

Beihilfe

Kostenträger für Beamte, was bei psychosomatischer Behandlung gilt.

PKV (Private Krankenversicherung)

Private Krankenversicherung, Leistungen rund um stationäre Therapie.

Selbstzahler

Behandlung auf eigene Kosten, Ablauf, Vorteile, Diskretion.

Entlassbrief

Der ärztliche Bericht zum Abschluss eines Klinikaufenthalts.

Grundlagen

4 Begriffe

Cortisol

Das Stresshormon und seine Wirkung auf Körper und Psyche.

Neurotransmitter

Botenstoffe des Gehirns und ihre Bedeutung für die Psyche.

Serotonin

Der Botenstoff und seine Rolle für Stimmung und Wohlbefinden.

Zirkadianer Rhythmus

Die innere Uhr und ihr Einfluss auf Schlaf und Stimmung.